Esprit Autonomie

25 octobre 2009

J9 SERGE GIRARD

PETIT RETOUR SUR L' ETAPE J9 DE SERGE. UN DEPART DE TROARN A 8H 30 A SA RENCONTRE, SOIT 20KM TRANQUILLE DANS LE PAYS DAUGE, ROUTE DU CIDRE ET DU CALVADOS, PAS DE RAVITO CETTE FOIS SI. PUIS POINT DE RENCONTRE A RUMESNIL. TRES SIMPLE UN GRAND SOURIRE UNE...

Posté par normantoutix2 à 21:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 octobre 2009

les premiers pas avec Serge

je ne résiste pas à passer l'info, le temps que Ricardo nous fasse un petit article... Ricardo à courru ce dimanche 40 km au près de Serge Girard Bravo l'ami !!!

Posté par FreeStef à 17:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 octobre 2009

Trail urbain de chantenay

280 marches, quelques côtes et le tour est joué en 1h07, pour ces 13km 400. Beau parcours, agréable et surtout il a fait beau ! 780 coureurs au départ, un peu trop sur un parcour court en 2 boucles. Notre fidèle dernier est arrivé 4ème vu qu'il s'est...

Posté par FreeStef à 15:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 octobre 2009

Serge G.

salut les Tintins, A propos de Serge, je me suis laissé dire par les autoritées compétentes, que lors de son passage à Nantes il doit arrivé et repartir de la Beaujeoire! Affaire à suivre.

Posté par Marathonix à 18:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 octobre 2009

Trucs et astuces

Bon bah il pleut ... C'est un peu con je cours demain ! Alors comme mon vètement de pluie est tout neuf d'hier, j'ai pas trop envie de faire des trous dedans avec les épingles à Maurice, pour tenir mon dossard. je vient de récupérer une attache rapide...

Posté par FreeStef à 15:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 octobre 2009

Pub mag

Un peu de pub pour des mag sympas, pleins d'infos !!! Ultrafondus : le magazine qui vous fait dépasser les bornes ... Esprit Trail ... Bonne Lecture

Posté par FreeStef à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 octobre 2009

Sud Bretagne

Coucou les foufous ! L'avantage d'habiter en sud Bretagne, c'est que quand tu reçoit ton vetement de pluie pour courir, tu peux l'essayer aussitot ! Nickel ç'est cool et léger. Je reste prudent mais, mon molet droit à l'air remis de ma chute dans le Trail...

Posté par FreeStef à 20:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 octobre 2009

Virée avec serge Girard

Pour la virée avec Serge Girad, j'essayerai d'être là. On se tient au courant sur l'orga : départ, etc... Pour le moment, la machine ne veut plus avancée(mal de dos) mais d'ici là, j'esperes que tout sera rentré dans l'ordre... à plus les gens,Loac

Posté par loac17 à 18:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 octobre 2009

A propos de Serge GIRARD

Tout d'abord merci M Stef pour la création de ce blog dont nous avons discuté il y a seulement 3 jours au téléphone en 2"12'. (J'ai pas encore tout trop bien compris tout comment faut faire pour mettre des photos, tant pis,verra plus tard.) Serge Girard...

Posté par Marathonix à 21:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 octobre 2009

Marathon de la Rochelle

Eh! les gât il y a aussi le marathon de la rochelle le 29 Novembre, j'y serait avec le gât loac et phiphi. http://www.marathondelarochelle.com/

Posté par Marathonix à 20:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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