Esprit Autonomie

8 juin 2010

Transju'trail_Récit de course

De retour des montagnes. Belles courses que cette 3ème édition de la transju'trail. Un beau parcours, du monde à encourager, des beaux paysages... Une belle orga aussi; je me suis même pas perdu!!! Je suis tout seul sur le départ du 34. La course par...

Posté par trailly44 à 11:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 juin 2010

Sorite test matos

Une bonne prépa c'est la tête, les jambes et aussi le matériel... Mais soucis majeurs, boire sans effort ce que je n'arrive pas à faire avec un camel bag ou gourde avec paille; et ne pas avoir besoin trop souvent d'enlever mon sac à dos pour manger. Les...

Posté par FreeStef à 20:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 mai 2010

La Méthode Cyrano : “Courir moins pour courir plus”!

Bonjour les EA en pleine prépa pour le raid 56, 86km; je me pose des questions car je pars dans l'inconnu!!! Mon premier marathon en moins de 4h, je triple le temps pour doubler la distance : 86km en 12h l'an dernier le 1er fini en 7h, le 3ème en 8h et...

Posté par FreeStef à 21:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mai 2010

Mois de Juin

Coucou Quelques grosses échéances en ce mois de juin, 2 objectifs de l'année, La Transju'trail pour Trailly 44 et le Raid 56 pour FreeStef... Avec deux équipes d'esprit autonomie sur le Raid Mélusine... RDV en octobre pour le festival des Templiers Sportez...

Posté par FreeStef à 10:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mai 2010

Programe 2010 :

En cette année 2010, de plus en plus de courses et de coureurs, ambition commune et objectif : "Les Templiers" Ce qui n'empèche pas les programmes solo et les courses de groupes. Cette année on pourra retrouver Esprit Autonomie, sur les courses suivantes...

Posté par FreeStef à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 mai 2010

enfin de retour sur la toile !!!

chalut les spirit youtonomaille, un tres bon anniversaire à marathonix...merci à lui pour sa nouvelle invitation sur le site (avais perdu mon mot de passe)... bise à toute la bande

Posté par vinnibeep à 14:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 mai 2010

RAID YON

Saloute les Gens, Un petit retour du RAID YON qui a eu lieu dimanche dans la commune de notre marathonix national. Au programme : 2.5km de prologue course à pied20km de VTT dans la vallée du YON avec carte5km de canoë10 km course à pied avec road book...

Posté par loac17 à 22:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 mai 2010

Gare à vos fesses...

Pour ne pas trop frustrer Loic je n'ai fait que le 5km des filles de La Rochelle mais j'ai bien l'intention de m'inscrire aux Templiers !Ah ah ah... vous auriez l'air malins si on vous cramait sur vos distances et qu'on ne parlait nous aussi que de nos...

Posté par loac17 à 21:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 mai 2010

Marathon de Nantes

Ou comment fumer un record-man... La course tactique: amène un ultra pote à t'accompagner sur ton premier marathon, fatigue le en courant beaucoup moins vite que son rythm habituel, file lui des crampes dans les derniers kilomètres, ET FUME LE DANS LES...

Posté par FreeStef à 13:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 avril 2010

Ballade avec Ocarina.

Et oui la famille Vinnibeep et Marathonix on fait une belle petite balade en compagnie de la belle Ocarina. Cette belle histoire s'est déroulée samedi 24 avril, sous un grand soleil, dans la vallée de l'Yon avec un pic nic à la Pierre aux Fées. C'est...

Posté par Marathonix à 22:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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