02 août 2014

un gros defi

Saloute les copains, Eh oui je suis en vacances et durant cette periode de congés, nous allons avec mon ami Ricardo essayer de traverser la corse. Pas en stop, ni avec des grosses harleys mais à pied par le Gr20. Le hic, c'est que nous nous sommes lancés comme défi de le faire en 5 jours. D'autres l'ont fait avant nous, ce n'est donc pas un exploit, y'a même un petit malin qui a battu le record de jornet en 32heures. Nous, il nous faudra ce temps pour la première journée !!!!! Bref, plus j'en parle autour de moi et plus les gens qui... [Lire la suite]
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20 juillet 2014

Luchon Aneto Trail By FIFI

Voici un petit compte rendu que Fifi nous a concoqueté suite au Luchon aneto trail : Luchon_Aneto_Trail   bizzzzzzzzzzzzz loac
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04 juillet 2014

video d'attente

  saloute, une petite video rapide en attendant mieux, c'était top cette virée montagne....   bizzz loac et ricardo
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04 juillet 2014

Petite balade dans les pyrénées

Une nouvelle photo pour rapeller une certaine balade en 2011 ... spéciale dédicace pour Nico....
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30 juin 2014

Raid du golfe du Morbihan 2014

   88,4 kms du port d'Arzon à Vannes en longeant au plus près le golfe départ sous la pluie à 9h30 pétante. Terrain très gras ! il pleut jusqu'à la moitier du parcours. D+ 475m c'est peu mais ça compte sur 90 bornes! je me suis senti pas mal. de 0 km à 33 j'ai couru de 33 à 66 j'ai alterné marche et course de 66 à l'arrivée j'ai marché à 6,5km/h de moyenne 1er point de contrôle je suis 662ème je gagne des places jusqu'à 76km 582ème je perds 15 places dans les 12 derniers kilos arrivé content, même si je suis un... [Lire la suite]
Posté par FreeStef à 13:56 - Commentaires [2] - Permalien [#]
09 juin 2014

petit test caméro avec perche

Petite sortie en soirée coucou, je vous fais partager mon chef d'oeuvre.....   bizzzzzzzzzzzzzzzz sportivement, Loac
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12 mai 2014

TRAIL DU CANAL 2014

saloute à tous, Une petite video sur le trail du canal à La Rochelle en ce jeudi 1er mai. Un parcours bien sympatoche de 21 km  le long du canal, petits changements de rythme sur les différents reliefs qui borde le canal. Sans grande difficulté, il reste néanmoins fort sympathique de s'y promener, voire courrir !!! J'étais accompagné de mon beauf qui courait son premier 21 bornes. il s'en est pas mal sorti le bougre... Bizzzzzzzzzzzzzzz à tous, Loac trail du canal 2014
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23 avril 2014

12 heures du moulin Saloute à tous, un week end énorme pour cette première des 12 heures du moulin. Un temps idéal pour aller se chauffer les gambettes avec les potes et les familles. Novice dans la course horaire, je n'ai pris que du plaisir, qui était certes plus instance au début qu'à la fin car j'avais mal aux cuisses couillon !!!! Enfin, repartit avec la coupe même si je termine 2ème, je suis déjà tout énervé à l'idée de la remettre en jeu l'année prochaine. Je fais me faire des séances de renforcement musculaire des... [Lire la suite]
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21 avril 2014

12 h du Moulin.

SENSATIONNEL, super week-end off avec les copains sur ce parcours de 3 kms (40m d+) des "12 h du Moulin". La météo qui sannonçait moyenne nous a bien épargnée. Nous avons eu une trés belle journée avec un départ à 14h, sous le soleil. Le premier tour en groupe lance les festivités. Rapidement nous sommes quelques uns à nous prendre au jeu et à tourner réguliérement sur ce parcours de 3 kms. A chaque tour une pause s'impose pour cocher son "tour" et se ravitailler avant de repartir. L'aprés midi s'égraine tranquillement au rythme des... [Lire la suite]
Posté par Marathonix à 22:17 - Commentaires [3] - Permalien [#]
25 janvier 2014

12h non stop du Moulin

  Une nouvelle épreuve OFF est en train de voir le jour, ouvert aux adhérents famille et amis d'Esprit Autonomie. LES 12 HEURES DU MOULIN. Epreuve qui aura lieux les 19 et 20 avril 2014.                                       Départ à 14h le samedi 19 ... [Lire la suite]
Posté par Marathonix à 12:13 - Commentaires [2] - Permalien [#]