Esprit Autonomie

18 décembre 2009

Hors Série N°5

Coucou les fous ! Avec un peu de retard, le nouvel HS5, qui retrace cette belle journée, avec Serge GIRARD. Bravo les gars !!!

Posté par FreeStef à 21:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 décembre 2009

Crash test, pour prépa d'un Trail blanc en montagne !!!

Coucou les traileurs, je viens de me faire un crash test, en vue d'un trail blanc en montagne en janvier 2010. je viens de courir ma plus longue distance, (qui n'est certe pas énorme pour certains d'entre vous), 29 kms en 2h 37' , arnaché comme une vieille...

Posté par FreeStef à 16:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 décembre 2009

Serge G.

* 55 jours de course pour SERGIO et 4000 kms.(Portugal)

Posté par Marathonix à 14:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 novembre 2009

Marathon de la Rochelle

Saloute tous le monde, un petit retour du marathon de la Rochelle, avec un perf' pour notre ami Nico, qui nous franchit la ligne d'arrivée avec un chrono de 3h30min38s. Mes félécitations encore mister Nico car le temps n'était pas de la partie. Pour Fifi,...

Posté par loac17 à 18:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 novembre 2009

MARATHON DE LA ROCHELLE

BONNE CHANCE LES GARS , DU VENT ET DE LA PLUIE DE BONNE CONDITION POUR TRAVAILLER, SON MENTAL.SOYER A L HEURE POUR L APERO C EST DIMANCHE .

Posté par normantoutix2 à 07:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 novembre 2009

SERGIO

3000KM AU CONTEUR POUR SERGE A J41

Posté par normantoutix2 à 07:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 novembre 2009

merrell oxygen Challenge

Chalut à tous le monde, un petit lien sur le merrell challenge, il y a des petites videos plutôt sympa à regarder.Pour la motiv', c'est cool.http://www.oxygenchallenge.com/2010/fr/videos.htm Amis trailers, runners, à bientôt....Loac

Posté par loac17 à 19:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 novembre 2009

au fait le tee shirt....SPIRIT OF AUTONOMY

Suite au message de loac, il avait été discuté un soir dans les limbes biéresques et autres alcools, de mettre en place un tee-shirt...avec logo...Il me semble que normantoutix avait pris des infos auprés de notre sponsor spécialisé: DECATHLON...Ensuite...

Posté par vinnibeep à 13:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 novembre 2009

Attention promo exeptionnelle

Exclusivitée "esprit autonomie" : va sur www.couriradonf.net tape espritautonomie en mot de passe et gagne ton poids en kilomètres de Trail. Génial, non !!! objectif : Les Templiers 2010 bonne chance à tous ...

Posté par FreeStef à 00:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 novembre 2009

Proposition à tous les michels, renées et boris...

Petites reflexions pour ce blog... Vu qu'il y a de plus en plus de monde (hier ont dénombrés dix abonnés....chouette on va passer la barriere des dizaines)!! Est-ce ki serait pas interessant de mettre en place une programmation de compéte (10, 15, semi...

Posté par vinnibeep à 15:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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